Praticar exercício é a melhor oferta que podemos fazer à nossa saúde física e mental aumentando a qualidade de vida, reduzindo o stress, diminuindo a probabilidade de adoecermos e aumentando a esperança média de vida.
O que importa é começarmos. Que tal 3as e 5as?
A prática de atividade física é essencial para o nosso bem estar físico e mental. Nos últimos anos os cientistas têm vindo a demonstrar que a atividade física é essencial não só para a saúde mas também para a concentração, desempenho inteletual, memória, capacidade para lidar com os problemas, diminuição do stress, estimular a atitude otimista, autoestima, autoconfiança… A questão que se coloca é: queremos que os nossos filhos / educandos sejam felizes e saudáveis? A resposta a dar é: estimular a prática de atividade física.
Ainda estás sentado?